FORMATION Préparation Physique – Module Intensif de 4 Jours à Saint-Maur-des-Fossés

À qui s’adresse ce module de préparation physique ?

Infos et contact

Ce module intensif est conçu pour les coachs sportifs, étudiants en formation, ou pratiquants confirmés souhaitant approfondir leurs connaissances et leur pratique en préparation physique générale et spécifique.

Que vous soyez en cours de formation (CQP, BPJEPS, etc.) ou déjà en activité, cette immersion de 4 jours vous apportera des outils concrets et directement applicables sur le terrain.

Objectifs pédagogiques de la formation

Comprendre les fondements de la préparation physique

Maîtrisez les bases de la planification, de la biomécanique et des filières énergétiques. Vous apprendrez à construire un programme cohérent selon les objectifs et profils des pratiquants (force, puissance, explosivité, endurance…).

Savoir évaluer et tester les qualités physiques

Apprenez à réaliser des tests terrain fiables pour mesurer les capacités physiques de vos sportifs (sauts, VMA, tests de force, etc.). Objectif : personnaliser les séances et suivre les progressions avec précision.

Construire une programmation efficace et individualisée

Créez des cycles de préparation (macro / méso / micro) en tenant compte de la discipline sportive, du niveau, et du calendrier des compétitions.